О пользе потребления воды в жару

07.07.2014

 

 Для полноценного здорового образа жизни, человеку необходима вода. Вода является важной частью человеческого организма, и у взрослого человека она составляет 60-65% от общего веса.

 Особенно важна вода в летний период! В жаркую погоду организм человека теряет около четырех литров жидкости в сутки.

 Но при этом, важно помнить, что восполнение суточного водного баланса возможно только за счет питьевой воды, соки, чай и кофе не способы справиться с этой задачей.

 Летом рекомендуется пить обильное количество чистой питьевой воды, так как она лучше усваивается организмом, не содержит калорий, регулирует температуру тела, выводит шлаки и обогащает организм питательными веществами.

 Также в жару полезна минеральная вода. В своем составе она содержит большое количество полезных минералов, которые мы теряем при потовыделении. Минеральная вода отлично утоляет жажду, регулирует обмен веществ, повышает иммунитет и помогает поддерживать водно-солевой баланс человеческого организма в летний зной.

Предлагаем вам рассчитать по табличке свою норму суточного потребления воды. Будьте здоровы и не забывайте поддерживать водный баланс Вашего организма!

 

644021, Россия, г. Омск, ул. Панфилова, 7.

Тел.: (3812) 30-46-88.

E-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.